28 setembro 2021

Setembro Amarelo: 8 Livros Sobre Transtornos Mentais



Pixabay | @pezibear
*Este post pode conter gatilhos.

Setembro é um mês que traz grande conscientização, pois desde 2003, o dia 10 de setembro é considerado o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, e a partir de 2014, o Brasil acolheu a campanha Setembro Amarelo, para que haja apoio á aqueles que sofrem, e esclarecimento para quem não entende muito sobre o assunto e/ou deseja ajudar alguém.

Segundo um estudo na Unicamp, 17% dos brasileiros, em algum momento pensaram na possibilidade de dar fim à própria vida. Além disso, o suicídio pode ocorrer por inúmeros fatores ou uma combinação deles, mas de acordo com dados informados em 2019, a Associação Brasileira de Psiquiatria estima que 96,8% dos casos de suicídio tem relação com transtornos mentais. 

Muito mais do que falar sobre depressão, o setembro amarelo gera pauta para diversas ações simples de combate ao suicídio, e essa campanha tende a me tocar por que já há alguns anos eu faço tratamento contra depressão, TAG (transtorno de ansiedade generalizada) e TOC (transtorno obsessivo compulsivo), e eu sei que informação é muito importante para saber lidar consigo mesmo, ou com outra pessoa que está sofrendo com tais doenças psíquicas, por isso, separei nesse post alguns livros que já li e acredito que podem ajudar a esclarecer como se sente quem é diagnosticado com algum transtorno mental.


Eu Estive Aqui


Li esse livro por que fui atraída pela sinopse cheia de mistérios, e logo me deparei com uma história muito mais intensa que fala sobre como as pessoas se sentem após o ato impensado de alguém que amavam. Eu Estive Aqui traz as amigas Meg e Cody, e as indagações e culpa de uma delas por não ter dado atenção aos pedidos de socorro da outra. O livro nos ensina a estar sempre vigilantes sobre o menor sinal de inclinação suicida de alguém com quem temos contato, e o que mais impressiona é que a obra foi baseada em um caso real.  Sinopse aqui.


Por Lugares Incríveis


Um livro que conseguiu me tirar lágrimas. Desde o início da leitura, é palpável o entendimento de que um dos protagonistas tem algum distúrbio ou transtorno mental que não está sendo tratado como deveria, mas em nenhum momento é dado um nome à patologia. Comparei o livro com o filme em um post aqui no blog Veja a sinopse aqui.

A Mulher na Janela


Anna, a protagonista, sofre de agorafobia, um transtorno de ansiedade que tende a tornar as pessoas que o possuem reclusas, pois elas evitam todo tipo de situação que pode lhes causar medo ou um ataque de pânico. A Mulher na Janela é um ótimo suspense, mas mais do que isso, o livro acaba mostrando como se sente alguém que possui medo de fazer coisas corriqueiras, como colocar o lixo para fora. Dica, passem longe do filme.  Sinopse aqui.

Pretty Girl - 13

Aqui tem spoiler. Pretty Girl-13 é um suspense de tirar o folego e que envolve o TDI (transtorno dissociativo de identidade) de forma maestral dentro da narrativa. O filme Fragmentado também fala sobre a doença, mas o enredo é um pouco fantasioso, então vale mais a pena dar uma chance à leitura de Pretty Gilr-13 e os mistérios que envolvem Angie, a protagonista.  Sinopse do livro aqui.


Tartarugas Até Lá Embaixo


Nunca gostei da escrita de John Green, e confesso... Tartarugas Até Lá Embaixo tem uma história fraquíssima, mas as situações que Aza Holmes passa e seus pensamentos "paranoicos" são totalmente reais em relação a alguém que tem TOC (transtorno obsessivo compulsivo). Se você deseja saber o que passa na cabeça das pessoas que convivem com o TOC, ignore todo o enredo ruim e leia esse livro.  Sinopse aqui.


100 Canções Para Salvar a Sua Vida


Um livro intenso, mas ao mesmo tempo leve, que assim como Eu Estive Aqui, fala sobre como se sentem as pessoas que ficam e precisam lidar com a saudade e a culpa.  Sinopse aqui.

Operação Plus Size


Indico apenas para os de estômago forte, literalmente, não é uma piada. Operação Plus Size é um romance policial/investigativo por vezes intragável ao leitor, mas toda a história é consequência de bullying enfrentado a vida inteira por uma mulher gorda, que traz a ela graves consequências, dentre elas, depressão e transtornos alimentares.  Sinopse aqui.

O Lado Bom da Vida


E por fim, meu livro favorito. O Lado Bom da Vida acompanha Pat e seu recomeço após uma fase difícil em sua vida. O protagonista precisa aprender a lidar com o transtorno bipolar e seus sintomas. Sinceramente, não acho a história do livro grande coisa, até porquê, não gosto de romances, mas li O Lado Bom da Vida em um momento crítico, onde eu estava depressiva e faziam seis meses que meus dias eram regados a lágrimas, crises de ansiedade e automutilação. E aí eu conheci o Pat, um personagem fictício do qual eu podia me identificar, pois ele estava passando por problemas e sentimentos parecidos com os meus. Além disso, Pat era o único que conseguia me tirar um sorriso do rosto em meio ao caos.  Sinopse aqui.

Dica Bônus

O livro Confissões de Uma Terapeuta também fala sobre TOC, e é um chick lit leve e divertido.

... ♥ ...

Se você tem pensamentos negativos, esses livros podem ser uma fonte de ajuda ou podem causar o efeito contrário, ou seja, tenha cautela e procure ajuda! Saiba que você não está sozinhx! Não negligencie seus sentimentos, se aceite e converse com alguém de confiança sobre o que pensa e como se sente. Existe o Centro de Valorização da Vida, você pode pedir ajuda ligando 188, ou conversar com alguém diretamente pelo site. Além disso, o Grupo Experiência de Escuta disponibiliza uma escuta gratuita de 30 minutos com um profissional qualificado em psicologia e/ou psicanálise, é possível agendar uma escuta por meio desse link.

E pra você que convive com alguém que tem transtornos mentais, fica a dica dos livros para entender melhor como nos sentimos. No mais, tenha paciência e seja um bom ouvinte.

17 comentários:

  1. Amei as dicas, Les! Já li o do John Green e O Lado Bom da Vida! Fiquei curiosa pelo das 100 Canções, já vou adicionar aqui no Skoob. São ótimas dicas, um livro sempre pode salvar, e a gente tem que dar a atenção devida a quem precisa de ajuda.

    Beijinhos
    tipsnconfessions.blogspot.com

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  2. Oi Leslie, amei o post e sim concordo que muitos desses livros tem muitos gatilhos que eu indicaria para as pessoas lerem quando estiverem felizes.
    Amei a lista dos livros para essa ocasião.
    Beijos.


    https://www.parafraseandocomvanessa.com.br/

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  3. Desses eu só li o lado bom da vida e por lugares incríveis (esse eu ganhei da editora quando eu usava o blog para fazer mais resenhas e nossa chorei lendo).
    Achei super importante você colocar o número no final do post para quem quiser pedir ajuda.
    Beijos!
    www.pamlepletier.com

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  4. Olá...
    Acho muito importante a divulgação de livros nessa temática, pois podem ser de grande ajuda pra quem está passando por um momento ruim.
    Dos livros mencionados já li Por Lugares Incríveis, A mulher na janela e O Lado bom da vida, livro que tem um lugar especial no meu coração.

    Beijos

    http://coisasdediane.blogspot.com/

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  5. Oi!
    Gostei das dicas e já li três dos mencionados: Por Lugares Incríveis, 100 Canções Para Salvar sua Vida e O Lado Bom da Vida, e eu gosto bastante do tipo de abordagem dos dois primeiros. Já li outros títulos da Gayle Forman e do John Green, mas esses não me interessaram tanto.

    Beijão
    https://deiumjeito.blogspot.com/

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  6. Não li nenhum desses, mas alguns viraram filmes e eu assisti.
    Esse do John Green me faria ler, apesar de que sua opinião não me convenceu mais em ter vontade de ler kkkkkk. Eu acho a capa bonitinha, tentaria!
    Gostei do tema abordado.
    Bjs www.diadebrilho.com

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  7. Fiquei ebm curiosa pra ler "Eu Estive Aqui" e "O Lado Bom da Vida" vi que tem filme, quero assistir ;)
    Eu vi o filme "Por Lugares Incríveis" e achei muito lindo e triste, também vi "A Mulher na Janela" e adorei mesmo o pessoal falando mal do filme...
    Um filme que eu indico, não sei se você já viu é Toc Toc, da Netflix, é bem interessante.

    https://www.heyimwiththeband.com.br/

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  8. Valeu pelas dicas. Um assunto que merece ser tratado.

    Boa semana!

    Jovem Jornalista
    Instagram

    Até mais, Emerson Garcia

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  9. Gostei das indicações, Leslie.
    Eu não sabia que tinha tantos livros que abordasse os transtornos metais.
    Da sua lista, só li o lado bom da vida.
    Eu não sabia que agora dá pra conversar com o CVV pelo site também. Dica anotada.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  10. Listinha maravilhosa viu!
    Eu amo por lugares incríveis, me marcou muito. A mulher na janela também me surpreendeu demais.
    O lado bom da vida esta na minha lista há anoooos, preciso ler.
    Ótimos livros <3
    Beijos,

    Marcela Miranda

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  11. É muito importante alertar para estas situações. O transtorno mental ainda não é encarado como devia ser e aumenta a cada dia que passa.
    Beijinhos
    Coisas de Feltro

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  12. Esse post é bem importante e ótimas dicas. Leituras cada vez mais necessárias hoje em dia.

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  13. Oi Leslie!
    Concordo contigo a respeito da história de "Tartarugas ", realmente a história não é grande coisa , mas os pensamentos paranoicos, as tais espirais da personagem principal ,é o ponto alto do livro.
    Me ajudou a entender melhor a mente de quem tem TOC , principalmente por que eu as vezes tenho esses tipos de espirais devido a minha ansiedade .

    Amei o post

    Beijos

    https://mundinhoquaseperfeito.blogspot.com

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  14. aff. que post maravilhoso e necessário!!! parabéns por tirar um tempo pra produzi-lo. eu senti daqui o quanto foi feito com amor e carinho.

    as vezes a gnt fica na nóia de cuidar do corpo por fora e esquece de ter o mesmo cuidado com a mente. há tanta gente linda por fora, mas "destruída" por dentro...

    dos livros que vc indicou, só li "eu estive aqui" e jurava q não seria tão pesado como foi. abri ali na outra aba pra ler a sinopse de "Operação Plus Size". fiquei curioso pra saber saber. <33

    bj e vamo se cuidar, meu povo!

    Não me venha com desculpa - Adriel Christian

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  15. Oi
    desses livros eu já li por lugares incríveis e sofri muito com a história, eu tenho o e-book de 100 canções mais ainda não li.
    Já li outros livros desse estilo como: Garotas de Vidro, A Playlist de Hayden, Willow, Quem é você alasca?, O Herói Improvável da Sala 13B, alguns desses falam de TOC, outros de suicido.

    http://momentocrivelli.blogspot.com/

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  16. Oi Leslie.
    Já li alguns livros do posto, é um gênero que particularmente gosto de ler.
    Um que amei foi Garota Em Pedaços.
    Beijos

    Te Conto Poeisa

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  17. Olá,
    Amei suas indicações. Também adorei esse Por Lugares Incríveis.
    Preciso tirar um tempinho pra conhecer esse das Canções e o da Gayle.
    Eu amo ler narrativas que envolvem saúde mental, mas não de forma assídua pelos gatilhos.
    Um que foi brabo pra mim foi A Lista Negra (a editora trocou o nome pra Lista do Ódio)

    até mais,
    Canto Cultzíneo

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