25.10.18

Receita: Bolo de Chocolate Fit


BLOGTOBER [23] -  Post #19
Já faz cerca de um mês que eu estou em processo de mudança dos meus hábitos alimentares. Graças a uma reeducação alimentar, eu tenho feito refeições muito mais saudáveis e estou evitando ingerir açúcares, farinha de trigo, alimentos processados e afins. Por isso, eu tenho testado regularmente algumas receitas saudáveis. A alguns dias atrás por exemplo, postei nos stories do Instagram como eu estava feliz por ter conseguido fazer um pão low carb de caneca no microondas. Essa semana eu evolui e consegui fazer um bolinho de chocolate, e é essa receita que eu trago pra vocês nesse post.

Ingredientes
1 colher de sopa de farinha de linhaça; ou qualquer outra farinha com baixo teor de carboidrato, como farinha de amêndoas ou de amendoim. A farinha de aveia não é isenta de carboidrato, mas é uma grande fonte de fibras, e também é uma opção mais saudável do que a de trigo.

1 colher de sopa de cacau em pó; bem baratinho, você encontra em lojas de produtos naturais.

1 colher de chá de mel; pode colocar mais se você achar que precisa, ou coloque outro tipo de adoçante natural, como stévia, xilitol, ou até mesmo açúcar mascavo.

1 colher de chá de fermento em pó e 1 ovo.

Modo de Preparo
Adicione todos os ingredientes, exceto o fermento e mexa bem até formar uma massa homogênea. assim:


Depois, adicione o fermento e o misture devagar ao resto da massa. Coloque a massa em uma caneca e deixe assar por cerca de dois minutos no microondas. Depois é só desinformar e está pronto para ser apreciado.


É possível também colocar leite de coco por cima do bolo, ou fazer uma calda fit para deixa-lo molhadinho. Além disso, você pode colocar banana amassada ou coco ralado na massa, fica ainda mais delicioso.
Depois que comecei a fazer essas receitinhas rápidas e com poucos ingredientes, eu percebi que não é tão difícil assim se alimentar de forma mais saudável e natural. E aí? Gostou da receita? Se fizer em casa, não esquece de postar nas redes sociais e me marcar.

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21 comentários:

  1. Olá!
    Eu amo essas receitas simples que dá pra fazer na caneca! Eu vi de uns tempos pra cá uma receita de pizza na caneca e já comprei tudo para fazer haha!
    Atualmente estou procurando receitas e alimentos para engordar, pois infelizmente perdi muito peso por conta de ansiedade e estou tentando recuperar agora.
    Espero que você descubra muitas coisas novas para ajudar na sua alimentação mais saudável!^^
    Beijo

    primaveraagridoce.blogspot.com/

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  2. Adoro essas receitinhas fit, Leslie! Tem muitas que são realmente muito simples de fazer e gosto ainda mais quando elas requerem poucos ingredientes. Esses dias comi um biscoitinho bem leve de aveia, estava uma delícia, vou pegar a receita pra fazer xD Adorei seu bolo, ficou muito bonito! Já imaginei com uma caldinha por cima.... nhammm!

    Um beijo!
    Hey, Maria! | Fanpage

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  3. curti a receita! eu amo bolo e se for fit nossa saude agradece

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  4. Ai parece que fica bem gostoso! Adorei que é super prático *-*

    Beijinhos
    tipsnconfessions.blogspot.com

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  5. yummy! parece ficar uma delícia!
    vou anotar a receita pra tentar! :D

    xoxo
    Guria do Século Passado

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  6. Oi Leslie

    fui hj à nutri e vou começar minha reeducação
    já anotei a receitinha pra testar



    Bjooooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

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  7. Adoro receitas assim que são simples de fazer!

    Beijinhos :)
    Bru Santos ❤
    Veja lá no blog: Planner 2019 para Baixar Gratuito
    www.queseame.com

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  8. Oi, Leslie!
    Meu Deus, como eu queria ser fitness hahaha É uma receita tão simples e fácil, né? Mas minha mão para doce é péssima! Eu sigo as receitas, mas nunca fica certo no final, acredita? hahaha
    Beijinhos,

    Galáxia dos Desejos

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  9. Esses dias eu estava tentando fazer um bolinho fit, rapidinho assim, para comer de tarde e até tentei fazer com uma receita que achei na internet mas não deu certo. Vou tentar fazer qualquer dia desses com essas sua receita. Parece bem mais prática ♥

    It's Lizzie | Facebook | Instagram

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  10. Que receita maravilhosa. Não conhecia!
    Ótima dica!
    Beijos.
    http://vinteedoisdemaio.blogspot.com/

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  11. Eu também estou mudando meus hábitos e essa receitinha veio em boa hora. Eu lombriguei, Leslie! Vou testá-la!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  12. Lovely recipe, I should really try this. Looks delicious!

    New post is on my blog ♥
    Colourful Madness

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  13. Uaau! Amei, vou anotar aqui para mais tarde eu fazer!
    Um beijo grande e muito GORDO
    www.thaissgalbiero.blogspot.com

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  14. Não sou nem um pouco fit, mas amo comidinhas fit. Gostaria muito de começar a me alimentar melhor sabe, nem tanto por questões de estética, mas pela saúde mesmo. Por conta da faculdade ser a noite eu acabo não jantando, ou melhor minha janta é biscoito.

    Beijos
    Boas de Papo
    Instagram Boas de Papo

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  15. Eu adoro receitinhas rápidas e fitness. Esse bolo parece muito gostoso. Estou tentando parar de consumir o açúcar, mas está difícil. É importante se alimentar de uma maneira melhor.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  16. Hmm parece que fica uma delícia!
    Nunca comi farinha de linhaça, interessante...
    É bom cuidar da alimentação e mesmo assim continuar comendo coisas gostosas ;)

    https://heyimwiththeband.blogspot.com/

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  17. A minha meta para o próximo mês é procurar um endocrino e nutricionista para uma reeducação alimentar. Tenho me sentido viciada em pães (brancos) e leite, alimentos que eu costumo ingerir todos os dias e tem me feito mal.
    O famoso docinho depois das refeições também tem se tornado uma cilada pra mim. A sua receita me parece uma opção bem bacana para quando a formiguinha ataca! Vou tentar fazer sim! Um beijo
    Colorindo Nuvens

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  18. Que receita maravilhosa, tu conseguiu unir o útil ao agradável, minha sobremesa favorita agora mais saudável, amei! <3
    Mil Beijos!
    http://pensamentosdeumageminiana.blogspot.com/

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  19. Eu adoro fazer esses bolinhos de microondas. São rápidos e ficam uma delicinha né? Talvez eu dê uma adaptada na receita pra ela ficar um pouco mais docinha já que naqueles dias de TPM a vontade de doce vem com vontade, ahahah :')
    Obrigada pela dica, Leslie! Vou fazer de sobremesa aqui :)

    Um beijo,
    Rê | https://rivieredusouvenir.blogspot.com

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Feito com ♥ por Lariz Santana