3 Coisas que a Academia me Ensinou (e não têm nada a ver com músculos)

Uma das minhas metas pessoais para esse ano era desenvolver o hábito de praticar atividade física, comecei em fevereiro fazendo caminhadas ao ar livre, e em abril, depois de passar quatro anos parada, consegui retornar à academia. Admiro as mulheres que conseguem ter uma rotina regrada de exercícios logo depois de ter filhos, mas no meu caso, não foi o que aconteceu.

Quando nasce uma criança, leva-se tempo pra que a família se adapte a uma nova rotina, e geralmente isso dura mais do que os quarenta dias do puerpério. Pra mim, voltar a treinar tinha seus desafios, e conforme fomos nos organizando consegui incluir na minha agenda dias alternados para fazer atividade física na academia, e depois de um mês, já notei algumas mudanças e pude refletir em pelo menos três coisas que aprendi nesse tempo.

Dia das Mães 2026: 3 Dicas de Presentes

O Dia das Mães é uma das datas mais importantes do calendário emocional e comercial brasileiro, talvez o segundo domingo de maio só perca para o Natal. É aquele momento em que paramos para refletir sobre todo o cuidado, amor e dedicação que recebemos ao longo da vida. Mas, com a rotina acelerada, muitas vezes nos vemos em busca do presente perfeito que consiga traduzir toda essa gratidão de forma carinhosa, mas também original.

Neste artigo, vamos explorar como o ato de presentear evoluiu e oferecer três dicas infalíveis que unem sofisticação, utilidade e afeto.

Além do Horizonte: A Autonomia Feminina no Comando das Estradas

Vivemos em um ritmo acelerado, muitas vezes imersos em telas e notificações. Mas existe um movimento de liberdade que acontece longe do digital: mulheres que assumem o comando de caminhões e ônibus, transformando a estrada em seu escritório e refúgio.

É interessante pensar em como as mulheres fazem parte da dinâmica social diária. Nós somos mães, gerenciamos nossa casa e também somos responsáveis por fontes de renda, e nossa vida se entrelaça no dia a dia. Quando trabalhava na modalidade presencial, sempre que voltava para casa depois de um dia cansativo de trabalho, pegava um ônibus comandado por uma motorista, e eu achava incrível vê-la dirigindo um veículo biarticulado enorme com tanta destreza e delicadeza que só uma mulher poderia proporcionar.

E essa jornada vai muito além de dirigir, trata-se de ocupar espaços e provar que a competência técnica é o que realmente importa. Para essas motoristas, a autonomia é o combustível diário.

Canto Alemão: Sala de Jantar Moderna e Funcional

Se você está buscando uma maneira de transformar sua sala de jantar/estar em um ambiente mais acolhedor, moderno e, acima de tudo, funcional, o canto alemão, também chamado de canto em L, é a escolha perfeita. Muito além de uma simples tendência de design, essa configuração de mobiliário une a estética europeia clássica com a necessidade contemporânea de aproveitar cada metro quadrado.

Met Gala 2026: Looks dos Famosos

Honrando o calendário fashion, ontem, dia 4 de Maio, aconteceu o Met Gala 2026 em Nova York. O evento é organizado pela ex-editora chefe da Vogue Americana, Anna Wintour, que à título de curiosidade, é a personalidade que inspirou a personagem Miranda Priestly do livro e filme O Diabo Veste Prada.

O Met Gala é um baile beneficente que arrecada fundos para o Metropolitan Museum of Art de NY, e marca o lançamento anual do grande acervo de moda da instituição. Anna Wintour é quem monta a lista de convidados e aprova o tema do baile, atraindo celebridades de várias áreas da comunicação e esporte. Para 2026 o Met Gala trouxe o tema Costume Art, algo como "figurino artístico" em tradução livre, com o código de vestimenta Fashion is Art (moda é arte). 

Vejamos nesse artigo alguns looks que se destacaram no Met Gala 2026.

O que Fazer com as Crianças no Feriado?

Semana passada indiquei três séries para maratonar durante o feriado de Tiradentes, mas se você tem filhos, sabe que é difícil ficar apenas em frente à Tv como forma de passar o tempo, e essa semana temos mais um feriadão em vista: amanhã é dia do trabalhador e ele emenda com o fim de semana, resultando em três dias com as crianças cheias de energia em casa. Pensando nisso, compartilho nesse post algumas ideias do que fazer em família no feriado.

3 Séries Médicas Para Maratonar no Feriadão

Por inúmeros motivos, nunca me interessei em trabalhar na área da saúde, mas eu sou muito curiosa, então as séries médicas acabam me cativando. E Mesmo sem ter acompanhado Grey's Anatomy, uma das maiores referências do gênero, acredito que possuo um bom repertório em outros enredos televisivos que exploram essa temática, por isso, vou compartilhar nesse artigo três séries médicas para maratonar nesse feriadão de Tiradentes.

Veja Também: Resenha do Livro "Medicina Macabra"

A Volta dos Anos 2000 na Moda: O Estilo de Samira do BBB 26

O Big Brother Brasil 2026 está na reta final e, nesta semana, foi a vez de Samira deixar a casa mais vigiada do país. Apesar da eliminação, não podemos negar que a gaúcha de 25 anos imprimiu um estilo marcante, deixando um verdadeiro legado fashion no reality. Samira se apropriou com maestria da estética Y2K, repaginando looks que poderiam facilmente pertencer a celebridades de duas décadas atrás. Mas, afinal, quais são as referências do visual dela que tanto remetem ao início do século?