Cabelo caindo depois do parto? Calma, você não vai ficar careca!

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Se você teve um bebê recentemente e, de repente, começou a encontrar tufos de cabelo no ralo do banheiro, na escova e até no travesseiro, primeiro de tudo: respire fundo. Eu sei que dá um desespero ver o volume diminuindo bem naquela fase em que a gente já está exausta, mas você não está sozinha nessa.

A queda de cabelo pós-parto, conhecida tecnicamente como eflúvio telógeno pós-parto, é uma das queixas mais comuns nos consultórios de dermatologia. Mas por que isso acontece logo agora? Vamos entender de um jeito simples.

O "boom" hormonal e a trégua na queda

Durante a gravidez, o seu corpo vira uma verdadeira festa de hormônios, especialmente o estrogênio. Esse hormônio deixa o cabelo radiante, brilhante e, o mais importante, ele "congela" os fios na fase de crescimento. Sabe aquela sensação de que o cabelo nunca esteve tão cheio e bonito? Pois é, os fios que deveriam cair diariamente simplesmente ficam ali, firmes e fortes.

O problema é que, depois que o bebê nasce, os níveis de estrogênio despencam. É como se o corpo desse um "reset" e todos aqueles fios que ficaram "presos" durante nove meses resolvessem cair todos de uma vez, e então você tem a sensação de estar ficando careca.

Eu passei por isso, além do volume do meu cabelo ter aumentado muito durante a gravidez, eu também os sentia mais viçosos e brilhosos, perto de dar a luz resolvi cortar pra não sentir tanto o efeito dos fios caindo, além disso, cabelo curto pra mim é sinônimo de praticidade. Mas, mesmo renovando o corte, notei que meu cabelo caiu muito durante o puerpério.

Meu cabelo durante a gravidez

Quando a queda começa e quanto tempo dura?

Geralmente, o susto começa entre o segundo e o quarto mês após o parto. Pode parecer que você está perdendo metade do cabelo, mas a verdade é que o seu ciclo capilar está apenas tentando voltar ao normal, assim como todo o seu corpo. Na grande maioria dos casos, essa queda é autolimitada e o cabelo volta a crescer sozinho em alguns meses.

Como cuidar dos fios (e da mente) nessa fase

Embora seja um processo natural, existem formas de passar por isso com mais leveza. Alimentação saudável é muito importante, o corpo prioriza a produção de leite e a recuperação do útero, então o cabelo acaba ficando por último na fila dos nutrientes. Converse com o seu médico sobre a possibilidade de começar a tomar suplementos, como ferro, zinco e proteínas.

Fuja do estresse (se possível!). Eu sei, falar isso para uma mãe de recém-nascido parece piada, mas o estresse físico e emocional piora a queda. Tente descansar sempre que o bebê dormir, não se cobre tanto! Também evite penteados apertados, o famoso "coque de mãe" muito apertado pode causar tração e quebrar ainda mais os fios que já estão fragilizados. Cuide do seu cabelo com atenção, utilizando máscara hidratante sempre que possível, compre produtos que agem rápido durante o banho mesmo, afinal, eu sei que como mãe, ás vezes a gente nem consegue tomar um banho tranquila.

Meu cabelo uma semana antes de parir, depois que cortei para passar pelo processo de queda de forma mais tranquila.

Mas e os tratamentos? Posso usar tudo?

Loções estimulantes, como o famoso Minoxidil, que reativa a fase de crescimento do ciclo capilar, deve ser feito sob orientação médica, especialmente se você estiver amamentando, já que substâncias aplicadas no couro cabeludo podem ser absorvidas no leite do bebê. Por isso, opções de Minoxidil manipulado promove uma maior precisão na concentração dos ativos, desenvolvendo assim, uma loção adaptada à necessidade individual, respeitando suas circunstâncias fisiológicas e metabólicas.

Quando ligar o sinal de alerta?

Se a queda persistir por mais de seis meses ou se você notar falhas circulares (buracos) no couro cabeludo, vale a pena procurar um dermatologista. Às vezes, a queda pode estar ligada a uma anemia (comum pela perda de sangue no parto) ou a alterações na tireoide, e não apenas aos hormônios pós-gravidez.

Olhe para o seu bebê e lembre-se que o seu corpo fez algo incrível. O cabelo vai voltar, os fios novos (aqueles "baby hairs" que ficam arrepiados) logo vão aparecer e essa fase vai virar apenas uma história para contar. Seja gentil com você mesma!